Bede laczyl z epi i jestem ciekaw co to da. Wiadomo wszystko zalezy od diety,treningu i odpoczynku. Dieta i trening jest ok napewno. Troche snu mam malo bo okolo 6 godz,ale co zrobic jak trzeba isc do pracy.
No własnie rozwala mnie to.... 70kg na klate? inne tez nie sa rewelacyjne wyniki... mam wage 73kg wiec cienizna:) a teraz napisz ile wyciskales na samym poczatku? Prawda jest taka ze parawie wszyscy podchodza zbyt ambicjonalnie do wyciskania na lawie, robia za duzo cwiczen, za duzo ciezkich itd. Patrz na swoj progres a nie na kolege, nie ma co [...]
witam mam poważny problem,po jednym z takich biegów po dachów miałym maływypadek,a mianowicie podczas przeskoku na dach źle sie wybiłem i nie do leciałem.Złapałem sie ściany i piorunochrona ale tylko na chwile i kuple nie zdąrzyli mnie wciągnąć.Spadłem na lekko ugięte nogi po czy zaliczyłem glebę.Wysokość nie była dużo ok.1 piętra ale po tym [...]
[...] muszę liczyć raczej miesiącami niż tygodniami gdyż startowałem z wagą 68kg - a dobiłem prawie 100. Uznałem, że to poprostu spora ilośc i chciałem zrobić redukcję - jednak najwyraźniej zbyt wcześnie gdyż nie mam jeszcze wystarczającej masy mięśniowej. Zbite kilogramy i tak pewnie poprawią mi gospodarkę insulinową także chyba przejdę na masę?
ja tam mysle ze za ta kase w wiekszosci naszych przypadkach mam na uwadze ze bawimy sie w to bo lubimy a nie zawodowo to hgh czi igf to za toa kase mozna zrobic za***iste cykle i jeszcze nam co nieco kasy zostanie
lol mam plan treningowy :/ a pozatym przy mojej masie i moim dotychczasowym jedzeni (przed zaczeciem siłowni ) nie uwazam ze jest mi potrzebna super dieta jak moge to nadrobic gainerem dobra zapomnijmy o tym co mówiłem wczesniej zaczynam od nowa. Jaki zrobic cykl na mase co wybrac nbII ,xp czy cp chodze na siłownie 1 rok mialem 2 cykle na [...]
[...] Po odniesieniu kontuzji nie pozwolono mi biegac ani nawet ciezkich rzeczy podnosic, jedyna deska ratunku byla rekonstrukcja. W tej chwili po 3 miesiacach po operacji mam juz pelen zakres ruchu kolana, miesien powrocil do poprzedniej formy. Niestety biegac tak swobodnie jeszcze pol roku nie bede mogl, ale jezeli chcesz powrocic wyczynowo [...]
[...] Michaela Bispinga "Believe You Me". "Ile porażek? Ile zwycięstw? Ile niepowodzeń? Ile razy bycia pomijanym? Więc to jest dla mnie dużym czynnikiem (motywującym), wiedząc, że mam 28 lat, nie byłem w MMA tak długo, tylko kilka lat, i czuję, że jestem w moim najlepszym momencie w następnym roku lub dwóch." Till już od kilku lat był wymieniany jako [...]
ACT to trening dzielony dla osób przynajmniej z parumiesięcznym stażem mających za sobą trochę przemyślanego treningu. Powinien zacząć splita najpierw a co do drążka to mam do ciebie pytanie: widziałeś kiedyś rozporowy drążek?? wyobraź sobie że taki drążek się rozkręca przy montażu w futrynie i tak się go mocuje, do tego na aukcjach masz podane [...]
[...] No ale cóż zrobić, to częsta praktyka. Migdałek to tkanka limfatyczna gardła (taki jakby węzeł chłonny w gardle), samo powiększenie migdałów o niczym nie świadczy (sam mam tak duże, że koledzy na studiach mi zaglądali do buzi na zajęciach, by zobaczyć duże migdały). Co do tarczycy to pewnie zlecił TSH, ale również mówiąc szczerze nie było [...]
Mam pytanko. Co lepiej robic na spalenie tluszczu z brzucha: aeroby na czczo po 30 min 3 razy w tygodniu czy trening samego brzucha jakies 5 razy w tygodniu po 30 min. Jestem aktualnie na diecie na mase i nie chce przybrac cm na brzuchu, a chce spalic jescze ze 4 cm w obwodzie, ale boje sie robic aeroby, ze to zaszkodzi treningowi na mase i nie [...]
[...] pomysłem). W mikrocyklu 5-tek wyszło mi po 2 serie siadów i 2 mc. Nie polecam takiego rozwiązania bo ani sie nie zmęczy nóg ani pleców i pozostaje niedosyt i dorzuce jeszcze pytanie od siebie: jeżeli mierzenie maxów nie sprawia jakiegoś dużego wysiłku to moge mierzenie zrobic 3 dni z rzędu (mam teraz ferie więc będzie dużo czasu na reegeneracje)
BINUI tylko bez kosmosu.... juz kiedyś mi to proponowali i mam niezbyt miłe wspomnienia a poważnie,to z tego co napisałes wywnioskowałem ze należy po każdym cyklu treningowym zrobić przerwe bo organizm przyzwyczaja sie do obciązenia....
moim zdaniem powinnas sobie zrobic tydzien przerwy, a pozniej zaczac tak jak napisalas :) a co do twojej figury to nie wydaje mi sie by to wygladalo jakos strasznie :) mam kolezanke o podobnej figurze i uwazam ze wyglada dobrze ona zreszta tez lubi swoj tyleczek
slyszalem, ze hcg powinno sie rozrabiać z wodą fizjologiczna. Moglby ktos mi wytlumaczyc jak dokladnie mam to zrobic i w jakich proporcjach? no raczej nie na sucho sie wbija. do hcg raczej powinienes miec w zestawie sól fizjologiczną wiec nie wiem w czym problem, jesli nie masz to aqua pro injection z apteki. jak dokladnie? wlac wode do proszku. [...]
Zgadzam się z Duck-men'em. Sam na czysto zrobiłem 43cm. kilka miesięcy wstecz miałem pierwszy cykl w życiu (meta+osłona wątroby) teraz mam 45cm, zamierzałem zrobić drugi cykl ale odłożę go na jakieś 2 lata. I tak uważam że SA to nic dobrego. Pozdrawiam. P.S. Ze strony moich organów nie miałem dolegliwości, a co do uzgodnienia z moją Towarzyszką [...]
Mimo,że mam sam do czynienia z systemami combat,to jestem jednak nastawiony krytycznie,właśnie szczególnie do combatów i nazw stylów kojarzących się z ulicą.Sam po sobie wiem,że niektóre "brudne techniki skuteczne" stosowane na różnych kursach,stażach,treningach samoobrony można z bólem,ale przepękać,a jeśli ktoś jest pobudzony [...]
IGf-1 lr3 prosze o pomoc
